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Aumentar os Seios: como fazer

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Aumentar os seios de forma natural

Aumentar os seios de uma maneira saudável tem sido a opção de muitas mulheres, que decidiram não se submeter a cirurgias dolorosas e invasivas, que podem trazer, com o tempo, complicações de saúde.
Adotar uma rotina de vida saudável, com práticas de exercícios apropriados e alimentos adequados, é uma excelente opção para quem está descontente com o tamanho dos seios e não quer se submeter a uma cirurgia dolorosa e cara.
Com um pouco de paciência e dedicação, você poderá aumentar os seios de forma natural, exibir um cólon muito mais bonito e se sentir mais sedutora.

Dificuldade
Intermediário
Instruções
  1. 1

    Trabalhe a musculatura periférica para aumentar o volume da região peitoral:
    Posicione-se em pé em frente a uma parede, estenda os braços e apoie-se na parede com as palmas das mãos.
    Pressione a região peitoral contra a parede por 10 segundos e repita o exercício 10 vezes.
    Deite de barriga para cima, flexione os joelhos, fixe os pés no chão e apoie a cabeça no solo.
    Estique os braços, segure um peso em cada uma das mãos e flexione os cotovelos na direção do busto, faça três sessões com 10 repetições em cada uma.

  2. 2

    Consuma alimentos que aumentam os níveis do hormônio estrogênio no organismo, responsável pelo crescimento das mamas:
    Insira frequentemente em sua dieta alimentar a ameixa, abóbora, cenoura, cevada, feijão vermelho, mamão, ovos e tomate.
    Prefira alimentos naturais e evite ingerir produtos que contenham conservantes, aromatizantes e corantes artificiais.
    Hidrate-se diariamente, a ingestão constante de água reduz a flacidez dos seios, além de diminuir rugas e manchas da pele.
    Beba chá de erva-doce e anis, essas ervas possuem substâncias que promovem um aumento nos níveis de estrogênio e prolactina, que ajudam a aumentar os seios.

  3. 3

    Faça massagens diárias na região mamária, pois essa prática estimula a produção de prolactina, hormônio responsável pela produção de leite, que promove o aumento das mamas.
    Faça movimentos circulares nos seios com as palmas das mãos, mova a sua mão direita no sentido circular horário e a mão esquerda no sentido anti-horário.
    Friccione as mãos para aquecê-las antes de cada sessão de movimentos circulares, que deve durar cerca de dois segundos cada uma.
    Repita os movimentos da massagem circular por 10 minutos, duas vezes ao dia, ao acordar e antes de dormir.

Dicas e AVISOS
  • Jatos de água fria nos seios estimulam a circulação e fortalecem o tecido da região mamária.
  • Use desodorantes sem cloretos.
  • Estudos comprovaram que o tabagismo diminui o volume dos seios.
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