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Como acelerar o seu metabolismo para perder peso

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Como acelerar o seu metabolismo para perder peso

O Metabolismo pode ser definido como uma série de reações químicas responsáveis pela degradação de nutrientes presentes no interior de cada célula.

Sua função é possibilitar que as células cresçam e se reproduzam de forma natural, mantendo o equilíbrio entre a quantidade de calorias que ingerimos e a sua necessidade para cada célula.

Com o passar dos anos, nossas necessidades calóricas vão diminuindo, fato que ocasiona uma diminuição no ritmo de nosso metabolismo, tornando-o mais lento e tendo como consequência o aumento de peso.

Conheça receitas, contendo alimentos que podem acelerar a degradação dos nutrientes em nosso organismo, evitando o aumento de peso.

Dificuldade
Fácil
Instruções

Coisas que você precisa

  • 1 laranja
  • Ingredientes
  • 100 g de aipo
  • 1 pepino
  • 1 maçã
  • 2 fatias de abacaxi
  • 1 banana
  • 1 limão
  • 125 ml de água
  • 10 g de cacau em pó
  • Açúcar ou mel a gosto
  • 100 g de espinafre
  • 100 g de salsa
  • 5 g de hortelã
  • 10 g de canela em pó
  • 1 rodela de gengibre
  1. 1

    Este suco que combina as propriedades da maçã, do abacaxi, do gengibre, da hortelã e do limão, pode ser um grande aliado o aumento do nosso metabolismo.

    Seu preparo deve seguir os seguintes procedimentos:

    Descasque a maçã, pique em pequenos pedaços e reserve.

    Descasque o abacaxi, retire duas fatias e reserve.

    Esprema o limão e reserve o suco.

    Retire uma rodela do gengibre e reserve.

    Pegue um liquidificador, coloque a água, acrescente os pedaços de maçã picados e bata por cerca de 5 minutos.

    Feito isto, acrescente as fatias de abacaxi, a rodela de gengibre e bata novamente.

    Por último acrescente as folhas de hortelã, o suco de limão, bata novamente e beba após as refeições.

  2. 2

    Esta receita de suco natural também pode ajudar o seu organismo a metabolizar mais rapidamente os nutrientes.
    Seu preparo deve ser feito conforme os seguintes passos:

    Descasque o pepino, corte-o em pequenos pedaços e reserve.

    Descasque a maçã, corte-a em pequenos pedaços e reserve.

    Retire uma rodela do gengibre e reserve.

    Pegue os limões esprema e reserve o suco.

    Em seguida pegue um liquidificador, coloque a água, acrescente o aipo, os pepinos cortados, a maçã e bata por cerca de 5 minutos.

    Feito isto, acrescente a salsa, o espinafre, a rodela de gengibre, o suco de limão, bata, adoce e beba após as refeições.

  3. 3

    Esta sobremesa também é uma boa alternativa natural para acelerar o nosso metabolismo, pois combina as propriedades da banana, da laranja, da canela e do cacau.

    Para prepará-la siga os seguintes passos:

    Ligue o forno a uma temperatura de 180º.

    Esprema a laranja e reserve o suco.

    Descasque a banana e a coloque em uma assadeira.

    Em seguida, pegue o suco de laranja e despeje sobre a banana.

    Após isto, despeje o cacau e a canela sobre a banana.

    Feito isto, leve ao forno por aproximadamente 10 minutos.

    Após os 10 minutos, retire do forno e sirva.

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