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Como aprimorar técnicas de controle a bola

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Como aprimorar técnicas de controle a bola

Entre todas as valências especificas treinadas e aprimoradas no futebol, o controle de bola está entre as mais importantes. Saber ter o domínio, conduzir e manter as bolas nos pés é obrigação para ser um bom jogador de futebol.

O controle de bola consiste basicamente em manter a bola sobre controle durante a execução dos movimentos específicos do futebol, com objetivo de facilitar uma futura habilidade, como o passe, chute, etc.

As formas de treinamentos do controle de bola são variadas, contendo desde movimentos básicos até maneiras mais complexas e criativas de controle.

Dificuldade
Fácil
Instruções

Coisas que você precisa

  • Bolas de Futebol
  • Chapéus (mini-cones)
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    Para aprimorar o controle de bola é necessário primariamente, realizar trabalhos individuais, de movimentação com o posse de bola. Enfileirar 6 cones, e com a bola nos pés, ir realizando zigue-zague pelos cones é um trabalho básico e muito eficiente para tal habilidade.

    Pode-se também, com este mesmo exercício, criar variações incluindo ao controle de bola, exercício de finalização e passe de bola.

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    Aumentar a complexidade do exercício é sempre necessário para o atleta evoluir. Um exercício importante para o controle de bola é o deslocamento em velocidade. Pode ser trabalhado em duplas, onde cada atleta fica em um lado do campo, e rapidamente, com a orientação do treinador, um jogador conduz a bola sob seu controle até o outro, e assim sucessivamente.

    Neste sentido, o atleta que não está com a bola, pode realizar pressão e tentar roubar a bola do outro, aumentando assim a dificuldade do exercício e trabalhando não apenas o controle de bola, mas a atenção do atleta, sentido de defesa/ataque e condução/drible.

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    Em um meio mais aprimorado e complexo de treinamento, pode-se trabalhar o controle de bola durante atividades que baseiam-se no jogo propriamente dito. Durante um jogo, adapta-se a regra que os jogadores deverão controlar a bola durante uma certa distância para assim poder realizar outro movimento, sendo ele um passe ou uma finalização.

    Esta atividade além de trabalhar o controle de bola, faz com que o jogador fique atento as dificuldades que estão a sua vonta, como a pressão de outros atletas.

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    Outra forma de aprimorar o controle durante o jogo, é incluido chapéus (mini cones) no campo de jogo, e inserindo a regra de que se bola bater nos cones, para o jogo com falta para o time contrário.

    Este trabalho além de lúdico, faz com que o jogador tenha a bola sempre em seu controle durante o jogo, evitando a condução a distância e passes longos.

Dicas e AVISOS
  • É válido realizar atividades de controle de bola em todos os treinos.
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