Como descobrir as causas de stress no trabalho

Por GLG Contributor , November 10, 2011
Como descobrir as causas de stress no trabalho
Como descobrir as causas de stress no trabalho

Trabalhar hoje em dia é viver sobre pressão. Sempre existe cobrança e metas para ser cumpridas. Isso pode gerar estresse no ambiente de trabalho e isso pode prejudicar o rendimento do funcionário. Se você está vivendo isso, se você está estressado, aqui vamos mostrar as causas do estresse no trabalho e como evitá-la.

Dificuldade
Fácil

Instruções

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    O estresse não é considerado uma doença, mas causa mudanças em seu organismo devido à pressão e tensão do seu dia a dia.
    Quando situações estressantes acontecem constantemente podem aparecer algumas dores e irritações emocionais. Dor de cabeça na região dos ombros é muito comum em uma pessoa estressada.
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    Uma pessoa estressada pode ter consequências de grande seriedade. Pessoas com distúrbios causados pelo estresse sofrem com transtorno psicológico, não sentem vontade de fazer nada e na maioria das vezes são pessoas ansiosas. Essas pessoas sofrem também com transtornos físicos, podendo ter doenças como úlceras, infarto, câncer e podem sentir vontade às vezes de se suicidar.
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    Quanto mais irritado e quanto mais frágil a pessoa fica diante das situações estressantes, mais fácil será para essa pessoa ficar doente.
    Mas por que uma pessoa chega a esse estado emocional? O estresse normalmente é gerado por acumulo de pressões. Hoje em dia as empresas cobram bastante de seus funcionários com metas e prazos para cumprir.
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    A ansiedade é normal quando uma pessoa tem uma meta a cumprir, isso ajuda o indivíduo a se concentrar para elaborar o que foi determinado. Mas a ansiedade generalizada acontece constantemente. A pessoa tem dificuldade para se concentrar. Isso pode gerar aceleração cardíaca, tontura, dor de cabeço, suor nas mãos e nos pés e outros sintomas como preocupação e raiva.
    O que realmente causa o estresse?
    Aqui vamos falar os principais motivos.
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    1)Metas e prazos para cumprir. Quando uma pessoa recebe um projeto ou uma meta da empresa com um prazo para entregar pode gerar o começo de estresse.
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    2)Ameaças diárias. Ameaça de perder o cargo ou o emprego pode deixar a pessoa preocupada.
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    3)Competitividade. Competir com outros funcionários pode gerar ansiedade e estresse.
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    4)Falta de tempo para você mesmo. É necessário trabalhar sim, mas ter um tempo reservado para você é sempre imprescindível.
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    5)Ansiedade constante. A falta de controle sobre sua ansiedade pode deixar você estressado.
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    6)Baixa autoestima. Sempre confie no seu potencial, quem não tem autoestima pode ter sintomas de estresse.
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    7)Baixa resistência a frustração. Características de uma pessoa que se irrita com facilidade.

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