Como evitar colesterol na gravidez
A gravidez é um estado de características muito próprias e de vivências múltiplas que variam de mulher para mulher. No entanto, é sabido que durante a gravidez o valor do colesterol no sangue aumenta.
No entanto, esse aumento tem uma justificação que é para satisfazer as necessidades do bebê ainda em formação. Esta reação do corpo é um processo natural que não exige cuidados especiais, mesmo para aquelas mulheres que tinham já tendência para valores de colesterol elevados. A grávida acumula energia em forma de tecido adiposo e proteínas para alimentar o feto em desenvolvimento para depois repor o esforço dispensado durante o trabalho de parto.
As chamadas de atenção para o elevado teor de colesterol no sangue são já conhecidas. E esses cuidados devem manter-se sempre, pois os seus efeitos podem ser bastante nocivos para a saúde e provocar situações irreversíveis.
Um alerta que não pode deixar de ser dado, mesmo porque se trata da saúde de um novo ser, tem a ver com as mães fumadoras. Uma grávida fumadora aumenta as hipóteses de a criança desenvolver atraso mental e doenças cardíacas e respiratórias muito cedo, ainda na infância, pois esse vício faz diminuir o valor de colesterol ‘bom’ na corrente sanguínea.
Ao longo da gravidez, a percentagem de mau colesterol no sangue vai aumentando, pois ocorre uma revolução hormonal no corpo da mulher e o feto necessita desses lípidos para a sua própria formação hormonal.
Se a grávida estiver tomando alguma medicação para controlar os índices de colesterol no sangue, deve informar o seu médico, pois terá que suspendê-la.
Saliente-se que existem estudos científicos que têm comprovado que os recém-nascidos filhos de mães com alto teor de colesterol no sangue apresentam valores de gordura no sangue também acima do normal.
Se tiver o colesterol alto deve tratá-lo antes ou depois da gravidez, nunca durante. Isto significa renunciar a qualquer tipo de medicamento que possa ser prescrito para controlar os valores de colesterol.
- Dificuldade
- Fácil
Instruções
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Assim, para melhor conseguir gerir este estado de desorganização hormonal que despoleta estas reações menos agradáveis no funcionamento do seu organismo, uma das soluções passará por uma dieta à base de fibras e vitamina C, que reduzem a absorção da gordura e a formação de placas nos vasos sanguíneos. Prefira sempre assados, grelhados ou cozidos e evite os fritos. Como habitualmente, o exercício físico é fundamental, no entanto, devido à gravidez, deve aconselhar-se junto do seu médico sobre a prática regular de atividade física que melhor se adapta ao seu caso.
Tire o máximo partido da sua gravidez e aproveite todas as emoções que ela lhe proporciona. Faça-o saudavelmente e sem exageros nos medos e nas prevenções. A gravidez é um estado natural, por isso, seja natural também.
