Como fazer a manobra spins no snowboard

Por GLG Contributor , December 22, 2011
Como fazer a manobra spins no snowboard
Como fazer a manobra spins no snowboard

Cada novo movimento no snowboard é realizado sobre a experiência adquirida com truques básicos e, gradualmente, mais progressivos em termos de dificuldade de execução. Tome seu tempo e sinta-se sobretudo confortável com cada novo movimento antes de tentar algo novo. Use equipamento de proteção em todos os momentos, mas especialmente nos primeiros estágios de aprendizagem quando executar movimentos giratórios (spin) em uma prancha de snowboard. As chances de queda e de lesões aumentam exponencialmente a cada nova manobra. Veja como fazer 'spinning' seguindo essas instruções:

Dificuldade
Fácil

Instruções

  1. 1
    Rode seu corpo no ar sem sua prancha antes de tentar qualquer rotação. Ganhe a sensação do momento e tempo necessário para fazer uma volta completa ou meia volta. Coloque todo o seu corpo para o movimento de 'spin'. Pratique sobre a neve em frente à colina sobre a qual você vai saltar para ajudar a visualizar o salto real.
  2. 2
    Pratiqeu girando no chão com sua prancha antes de tentar girar sobre as encostas. Sinta as sensações de girar usando a prancha. Passe para uma plataforma e pratique o 'spinning' em um lugar dentro de certos parâmetros para adquirir o controle da rotação e da aterrizagem.
  3. 3
    Aprenda o movimento de 'carve' à medida que você está deslizando ladeira abaixo. Dobre-se sobre a parte frontal da prancha de modo que você esteja deslizando na borda da prancha. Esta é a posição que você precisa para a realizar um 'spin' bem-sucedido.
  4. 4
    Comece com um 'frontside' de 180º. É a manobra de rotação mais fácil de aprender, porque você está de frente para onde vai pousar o o tempo todo que você está no ar. Pratique essa manobra em qualquer lugar na encosta, dobrando-se para baixo na prancha e usando seus dedos dos pés para impulsionar. Comece a girar com a cabeça e ombros. Use seus braços para dar um impulso e ficar centrado na prancha para evitar cair quando você aterrizar.
  5. 5
    Mantenha o seu corpo para baixo do centro de gravidade à medida que você se aproxima do 'kicker' sobre o qual você vai experimentar o 'backside' 180º. Você vai estar voando no ar sem ver nada por baixo (blind=cego). Quando você se virar veja logo qual o local onde vai pousar. Prepare-se para aterrizar dobrando os joelhos e relaxando o corpo para absorver o impacto da aterrizagem.
  6. 6
    Avance para o 'backspin' de 360º uma vez que você já domina a rotação para a frente e para trás. Impulsione o corpo na direção oposta do 'spin'. Alinhe sua prancha na aproximação final para o salto de forma a que você se esteja dirigindo para ele em movimento frontal. Inicie sua impulsão à medida que você faz a abordagem final ao salto. Olhe para a parte traseira da prancha a sua esquerda aquando da aproximação ao topo de uma colina e vire usando todo o seu corpo.

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