Como fazer cross country

Por GLG Contributor , December 21, 2011
Como fazer cross country
Como fazer cross country

Sabia que o esqui cross country é originário dos países da Europa do Norte? Porém, hoje não está limitado aos países dessa zona e é praticado em qualquer área onde exista uma densidade considerável de neve e basicamente consiste em viajar por terreno variável inclinado para baixo como é feito no esqui alpino.

Dificuldade
Fácil

Instruções

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    O esqui cross country é um esporte exigente que envolve basicamente todos os músculos do seu corpo. Pode fazê-lo de forma mais moderada, apenas num dia, ou participar em expedições mais prolongadas. Neste tipo de expedição pernoita-se em cabanas ou abrigos e permite criar um espírito de grupo e envolver todo um conjunto de pessoas num objetivo comum.
    O esqui cross country também é chamado esqui de fundo e em alguns países como a Noruega poderá mesmo encontrar várias cabanas espalhadas, destinadas meramente a receber os atletas deste tipo de desporto.
    O cross country é um esporto muito exigente que queima muitas calorias. E para o praticar é necessário ter os seguintes materiais: esquis (longos e estreitos), bastões, junções, ceras, e klister (espécie de cola).
    Depois, como na maioria dos desportos, há mais do que um estilo que pode ser praticado. Nomeadamente: o estilo clássico, o skate e o telemarking.
    Desde 1928 que esta modalidade esportiva faz parte da lista de modalidades dos Jogos Olímpicos de Inverno. Para o grupo das mulheres, no entanto, só faz parte desde o ano de 1952.
    Se quer iniciar-se na modalidade há alguns termos essenciais que deve reter: os bastões são utilizados para dar um impulso extra, a curvatura é a parte levantada na extremidade de cada esqui e depende do peso do atleta, o estilo clássico é aquele no qual se usa os esquis em paralelo e não saindo do percurso marcado, o estilo livre consiste em empurrar os esquis para trás e para o lado com as pernas, o revezamento consiste num grupo de quatro atletas com cada um a fazer uma parte do percurso da prova, a saída intercalada consiste numa prova em que os atletas saem com intervalos de 15 ou 30 segundos.
    O esqui cross country é a mais antiga modalidade de esqui e as primeiras competições deram-se na primeira metade do século 19. Os trajetos de cross country têm no mínimo 10 km e no Brasil a modalidade começou em 2001, tendo os atletas participado nos jogos olímpicos de inverno de 2002. O primeiro campeonato brasileiro desta modalidade foi organizado na Argentina.

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