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Como ganhar habilidades físicas

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Como ganhar habilidades físicas

Muitas pessoas desejam adquirir habilidades fisicas, porém poucas tem a força de vontade suficiente para consegui-lás, e menos ainda conseguem mante-las.
Para isso, é preciso de muita força de vontade e não desanimar com a demora de resultados e não deixar a preguiça tomar conta de sua vida.
Manter uma agenda de atividades fisicas a serem cumpridas e tornar isso uma rotina, ajuda muito.
Ao começar as atividades para desenvolver uma habilidade física, você perceberá que muitos outros beneficios virão juntos, entre eles a melhora de sua saúde e algumas outras habilidades.

Instruções

Coisas que você precisa

  • força de vontade
  • foco e meta
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    Para começar, você deve escolher as habilidades fisicas que deseja desenvolver e criar uma lista de atividades para cada uma. Divida essa lista pelo dias da semana que você deseja e faça disso uma rotina. Não deixe a preguiça e a demora de resultados lhe desanimarem.
    Respeite os limites de seu corpo e aos poucos, na medida em que for fazendo os exercicios com mais facilidade, vá aumentando o tempo e a intensidade, mas sempre preste atenção ao seu corpo, ele irá avisar quando estiver chegando ao limite. Se você continuar forçando, a atividade vai lhe fazer mal em vez de bem.
    O ideal é ser monitorado por profissionais qualificados, tais como um treinador e um nutricionista. Muitas academias oferecem programas de exercicios para desenvolver determinadas habilidades juntamente com acompanhamento por profissionais qualificados, o que pode ser bom se você não sabe exatamente quais exercicios praticar ou quais habilidades quer adquirir.
    Não descuide de sua saúde, pois seu corpo precisa estar preparado para aguentar todas as atividades que você estiver fazendo.
    O uso de anabolizantes pode ser tentador, pois eles resultados rápidos para pouco esforço, porém fazem mal a saúde e seu corpo não estará preparado para receber as habilidades que ele trará.

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    Após você adquirir as habilidades desejadas, não pare de fazer suas atividades fisicas, pois se você parar, aos poucos as habilidades serão perdidas. Isso é, comparado a aprender um novo idioma, se você não o praticar logo esquecerá tudo o que aprendeu e terá que retomar tudo do início. No caso das habilidades físicas, se você parar de realizar atividades, perceberá que seu corpo sentirá falta das atividades.
    O ideal é que sua pratica se torne um hábito a ser mantido. Você também perceberá que mesmo já tendo adquirido a habilidade fisica desejada, a continua pratica de atividades para essa habilidade irá melhora-lá e também sua saúde, sendo preventivo para inúmeras doenças.

Dicas e AVISOS
  • não tome anabolizantes
  • respeite seus limites
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