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Como levantar o astral

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Como levantar o astral

Seja qual for o motivo muitas vezes ficamos desanimados, sem ânimo para fazer nada, às vezes a tristeza é tão grande e profunda que muitas pessoas chegam a entrar em depressão. É aí que vem aquela pergunta crucial: "Como levantar o astral?", se sentir bem e feliz depende do modo como vemos as coisas e com algumas dicas bastante fáceis conseguimos levantar o astral, dessa forma, siga lendo para que você esteja sempre alegre e de bem com a vida.

Instruções
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    O primeiro que você deve fazer para levantar o seu astral é tentar olhar a vida com outros olhos. Pense em coisas bonitas. Esqueça os seus problemas e preocupações. Deixe o passado para trás, pois nada mudará e o que ficou no passado é porque realmente não tem importância alguma, siga o seu presente, seu único momento importante e atual e que através dele você poderá trilhar um belo futuro.

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    Outra opção para levantar o seu astral é ter uma autoestima elevada, procure ser uma pessoa segura de suas qualidades, procure tentar ver você como alguém importante, pois muitas vezes o nosso baixo astral é devido à falta de consideração que temos demais com os outros e conosco nenhuma. É importante sim dar valor às pessoas mas nunca esquecendo de si mesmo. Deve haver sempre um equilíbrio entre o dar e o receber.

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    Procure sair, se divertir, ir a lugares animados com seus amigos. Ficar dentro de casa não resolve muita coisa. Seja uma pessoa mais extrovertida, mais de bem com a vida, não seja tímido, acanhado. Tente ir aos poucos se libertando de tudo que lhe paraliza e que lhe freia para seguir em frente, liberte-se de suas próprias correntes.

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    Escute músicas que lhe acalmem, que lhe tragam paz. Sejam elas extrovertidas ou serenas, mas evite músicas melancólicas que dão vontade de chorar. Quando estamos deprimidos é neste momento que devemos colocar uma música animada e não ficar se lamentando, escutando coisas tristes para ficar pior.

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    Assista séries divertidas na TV, programas, algo que lhe faça rir bastante, não existe melhor remédio para a nossa saúde mental do que dar bastante risada, isso rejuvenesce a nossa alma e aquece o nosso coração. Dessa forma, com tantas dicas para levantar o astral você deve aproveitar para colocá-las em prática já! Seja feliz e lembre-se, quando uma situação difícil se apresentar perante você procure olhar com outros olhos, procure olhar com os olhos do coração.

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