Como prevenir estrias

Como prevenir estrias
Como prevenir estrias

As estrias são a consequência do rompimento de fibras elásticas existentes na pele, atingindo homens e mulheres de idades variadas. Inicialmente apresentam uma tonalidade avermelhada e posteriormente ganham a coloração branca. Por maior que sejam os avanços da medicina estética, ainda não há um tratamento 100% eficaz para as estrias, sendo a prevenção a melhor alternativa para evitar este mal. Acompanhe as dicas a seguir de como prevenir as estrias.

Dificuldade
Fácil

Instruções

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    Manter a pele sempre hidratada é essencial para a prevenir as estrias. Após o banho, use sempre um creme ou óleo hidratante e massageie todo o corpo. Coxas, nádegas e seios são as regiões mais afetadas por estrias e que, portanto, requerem uma maior atenção.

    As gestantes devem passar hidratantes na barriga pelo menos 3 vezes ao dia, de modo a prevenir as tão temidas estrias da região abdominal.

    Hidratar a pele internamente também é importante: não se esqueça de ingerir pelo menos 2 litros de água todos os dias.
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    Como prevenir estrias Mantenha uma alimentação balanceada e evite o "efeito sanfona": pessoas que engordam e emagrecem de forma abrupta apresentam maior propensão ao aparecimento de estrias, uma vez que a pele passa por modificações bruscas em pouquíssimo tempo. Esta é também a justificativa do maior aparecimento de estrias durante a adolescência, em que o indivíduo encontra-se em fase de crescimento. Neste caso, o ideal é investir em cremes hidratantes e em uma alimentação sempre balanceada e saudável.

    Se possível, conte com o auxílio de um nutricionista ou nutrólogo para a idealização de um cardápio balanceado e que proporcione a manutenção de seu peso. Evite dietas radicais, as maiores responsáveis pelo "efeito sanfona".
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    Realize atividade física com frequência, dando importância ao alongamento antes e depois de cada exercício. O alongamento minimiza o impacto da atividade sobre as articulações, pele e músculos corporais.

    Evite sempre o uso de roupas excessivamente apertadas, uma vez que pressionam a derme.
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    As estrias vermelhas, por serem mais recentes, podem ter seu aspecto melhorado de maneira considerável através de tratamentos estéticos como o laser e a luz pulsada. As estrias brancas, por sua vez, apresentam somente a possibilidade de reduzirem de tamanho, mas nem todos os pacientes apresentam um resultado satisfatório ao tratamento.

    Ao buscar um tratamento para as estrias, verifique se a clínica é credenciada e se o atendimento é efetuado por um profissional médico dermatologista. Retire todas as dúvidas antes de iniciar o tratamento e procure o maior número possível de referências do profissional.

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