Como se tornar um nadador profissional

Por GLG Contributor , December 22, 2011
Como se tornar um nadador profissional
Como se tornar um nadador profissional

A Natação, ou o ato de se deslocar em um meio liquido, é um dos exercícios ou atividades físicas mais completas para o corpo humano. Além de trabalhar a grandes maioria dos grupos musculares, a ação de nadar melhora o rendimento e desenvolvimento do sistema cardiorrespiratório.

No âmbito da saúde, a natação é indica por muitos especialistas para o auxilio ao tratamento de inúmeras doenças do sistema respiratório, cardíaco e locomotor. O ambiente aquático também auxilia na perda ou controle de peso.

No meio competitivo, a natação também é considerada um dos esportes mais complexos e intensos de se praticar. Assim, um atleta profissional além de dispor de horas de treinamento, necessita cuidar do seu corpo muito bem.

Instruções

O que você precisará

  • Material de natação
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    A natação, assim como o atletismo, também está subdivida em provas, e cabe ao atleta que deseja se tornar profissional encontrar a sua especialidade, variando de provas de longa e curta duração, com distâncias diferentes.

    As provas curtas, como os 50 metros, 100 metros e 200 metros, são provas de velocidade, explosão e um pouco de resistência, principalmente na última. Já as provas de longa duração, são 800 metros (feminino) e 1500 metros (masculino)
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    Além da variação de distâncias, os estilos de nado também deve ser algo a treinar pelo atleta profissional. O primeiro e mais conhecido pelos atletas e não atletas é o estilo livre ou craw. É a forma mais tradicional de natação, na qual o atleta nada de barriga em direção ao fundo da piscina, realizando movimentos circulares dos braços e batendo as pernas.

    O segundo nado mais utilizado é de costas. Tem grande semelhança com o nado livre, contudo, ao invés de ser a barriga em direção ao fundo da piscina, são as costas. Os outros que são utilizados freqüentemente são os nados de peito e borboleta.
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    As provas de uma competição variam no estilo do nado e da distância a ser percorrida. O atleta pode escolher em qual prova irá competir, não tendo limite nem de estilo nem de distância, portanto, o atleta que se tornar profissional pode competir nos 100 metros livre e 50 metros peito, se desejar.

    Outra forma de competição é a combinação de estilos, chamado também de medley. É onde exige que o atleta saiba nadar todos os estilos, livre, costas, peito e borboleta, e o faça bem, em uma determinada distância. É uma das provas mais difíceis, contudo, o atleta que realiza bem o todos os estilos, acaba se tornando um atleta completo.

Dicas & Advertências

  • Um nadador profissional precisa se dedicar exclusivamente a natação, com treinos diários de até 6 horas.

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