Como se tornar um running back
Por GLG Contributor , December 27, 2011
Os avanços terrestres alinhados pelo quarterback dependem primordialmente da habilidade atlética e das fintas dos running backs. A posição de RB exige do atleta agilidade nas passadas e dribles, além de força suficiente para encarar as trombadas e tackles da defesa adversária. A definição de running back é exatamente dada ao atleta que vem de trás do lançador, recebe a bola e procura espaços na linha de scrimmage para avançar.
- Dificuldade
- Fácil
Instruções
O que você precisará
- Proteção cervical
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As possibilidades de avanço dos running backs são programadas em sintonia com o quarterback. Este escolhe e determina rota que será seguida pelo atleta que correrá com a bola. Ao recebê-la, o RB tem em mente o caminho que seguirá, seja ele pelas laterais ou pelo meio. A alteração da rota varia de acordo com o posicionamento da linha de defesa adversária. Há situações em que o quarterback muda a trajetória do running back e o posiciona para avanços diferentes do programado.
As jogadas com o running back são utilizadas em situações que busquem envolver pouco risco de turnover. O fato de correr com a bola agarrada ao corpo permite maior controle da jogada e do tempo de posse de bola. A primeira e segunda decidas (ou tentativas) utilizam o running back para conquista de avanços curtos. É providencial o acionamento deste atleta em ataques cautelosos. Recepção de passes ocorre em jogadas curtas, com passes laterais dos quarterbacks que procuram novamente o controle da posse de bola e do tempo de jogo.
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Avanços longos são conquistados com rotas planejadas e colaboração da linha de scrimmage de ataque. Os guardas frontais de ataque abrem caminho para a passagem veloz do running back. Esta harmonia entre rota e linha de ataque é planejada pelo quarterback, porém é fundamental a percepção de espaços do running back. Costurar a defesa adversária com velocidade, tanto pelo meio quanto pelas laterais, aumentam as chances de conclusão de primeiras descidas e aproximam time da end zone.
Outra situação característica do running back é a proteção designada pelo quarterback. O ponto cego do lançador, ou seja, o lado contrário ao que ele está olhando, é vigiado pelo RB que usa de sua força atlética para bloquear os safeties adversários durante as blitz.
O treinamento das habilidades do running back é baseado em aceleração das passadas. Como recebem a bola atrás da linha de scrimmage, precisam de mais jardas para conquistar a primeira decida. Esses sprints curtos são auxiliados pelo porte atlético capaz de quebrar tackles e pela agilidade de fintas e cortes na defesa para fugir das pancadas.
