Como tratar da azia
A azia é uma sensação de queimação causada por processo de irritação ou inflamção do esôfago, devido a uma alimentação inadequada.
Ou seja, isso acontece sempre que o esôfago é agredido de qualquer forma, como por exemplo: alimentos demasiado condimentados, aliementos picantes, etc.
A azia é uma desconfortável sensação de queimação localizada na parte superior do abdome, ou que se move partindo do estômago para cima, em direção à garganta. Pode ainda estar associada a outros sintomas, como regurgitação do conteúdo do estômago para a boca, sobretudo após as refeições, arrotos, produção excessiva de saliva, dificuldade para engolir, rouquidão, engasgos ou crises de asma quando se está deitado e dor no peito.
A sensação de azia também se verifica quando a acidez do estômago reflui para o interor do esôfago, como no caso de hérnia de hiato ou em caso de gravidez, quando acontece uma grande retenção de líquidos. Tem a ver com o funcionamento de um anel muscular chamado esfíncter do esôfago, localizado na junção entre esse órgão e o estômago. Este anel existe para evitar que o conteúdo do estômago volte para o esôfago. Ele deve se abrir apenas quando você engole algum alimento. No restante do tempo, ele deve permanecer fechado, evitando assim o refluxo.
- Dificuldade
- Fácil
Instruções
O que você precisará
- Para evitar a sensação de azia você vai precisar de cuidar de seu peso, manter uma atividade física e evitar nunca se deitar após ter-se alimentado, além de manter uma dieta equilibrada,
-
1
Assim, você deve corrigir os seus hábitos alimentares, moderando o seu consumo de alimentos gordurosos, as frituras, as frutas ácidas, os excessos de temperos e até o hábito de fumar e o consumo de bebidas alcoólicas. A ingestação de muitos líquidos, especialmente os gasosos, durante uma refeição também é um fator causador da azia.
-
2
Também deve evitar deitar logo a seguir à refeição, aguardando uma ou duas horas para permitir que estômago se esvazie e que reduza a produção de ácido.
-
3
Outra forma de tratar a azia é iniciar um esquema de atividade física regular, como a caminhada, por exemplo. Os hábitos sedentários contribuem para a sensação de azia.
-
4
Se sofrer de excesso de peso, também poderá estar a contribuir para a sensação de azia, já que a gordura acumulada internamente dentro do abdomen funciona também como uma pressão adicional sobre estômago, promovendo refluxo. Deve, portanto, cuidar do seu peso.
Dicas & Advertências
-
Caso estas dicas não funcionem, pode recorrer aos medicamentos, nomeadamente antiácidos e remédios específicos que controlam a secreção gástrica.
-
Contudo, deve sempre consutlar o seu médico, especialmente se tiver sensação de azia frequentemente (três ou mais vezes por semana).
-
Deve ainda evitar consumir leite, já que este, ao bloquear a acidez do estômago, acaba por induzí-lo a produzir mais ácido.
