Como tratar da dor de cabeça na gravidez
As dores de cabeça durante a gravidez são bastantes comuns, principalmente no primeiro trimestre. Não existem estudos científicos suficientes que expliquem a razão deste acontecimento, mas alguns autores referem as alteração hormonais e o aumento da circulação sanguínea como as causas prováveis das dores de cabeça durante a gravidez. A partir do segundo trimestre de gravidez, as dores de cabeça tendem a diminuir de frequência, talvez devido à adaptação do organismo à gravidez. Algumas situações podem contribuir para a ocorrência de dores de cabeça, tais como, consumo de bebidas com cafeína, congestão nasal, estresse e fome. No tratamento da dor, você deverá ter em atenção a potencial causa.
O cordão umbilical, que liga o feto à mãe, é permeável a certas substâncias, pelo que a futura mamãe deverá ter muito cuidado com os medicamentos que toma, pois eles poderão passar para o feto. Só deverá tomar os medicamentos que o médico indicar.
- Dificuldade
- Fácil
Instruções
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1
Se tiver dores de cabeça com frequência, tente descobrir alguma potencial causa. Estava com trabalho a mais? Tinha tido um mau dia? Estava em algum espaço fechado por muito tempo? Se as respostas forem afirmativas, então faça pausas frequentes. Alongue as pernas, saia para a rua e respire ar fresco.
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2
Se estiver com o nariz congestionado, você poderá colocar compressas ou panos de água quente na região em volta do nariz e dos olhos. Pode também colocar soro fisiológico para ajudar a descongestionar. Se a razão das dores de cabeça forem nariz entupido, estas atitudes serão benéficas.
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3
Faça massagem em suas têmporas. Peça a alguém que lhe faça massagem nas costas e na nuca. Isso deixará você relaxada.
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4
Preste atenção em sua alimentação. Mulher grávida tem de comer de duas em duas horas, pequenas quantidades de comida, de modo a que seu nível de açúcar no sangue seja sempre constante. Beba muita água, coma muita fruta, legumes e peixe. Tenha uma alimentação diversificada.
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5
Faça atividade física, como correr no calçadão, nadar ou ioga. Todas estas atividades são benéficas para a sua saúde em geral e para prevenir dores de cabeça.
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6
Se suas dores de cabeça são muito incapacitantes e dolorosas, você poderá tomar paracetamol, à venda nos estabelecimentos comerciais. O paracetamol é um medicamento analgésico seguro para usar durante a gravidez. Não tome aspirina nem ibuprofeno. Consulte sempre seu médico antes de tomar qualquer medicação.
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7
Se suas dores de cabeça muito intensas forem acompanhadas por visão turva e pressão alta, se dirija imediatamente a seu médico. Esses podem ser sinais de uma doença grave chamada de pré-eclampsia.
