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Dicas de Saúde das Celebridades

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Quem nunca se perguntou como as celebridades conseguem manter seus corpos sarados o tempo todo? Pois é, mesmo em meio a uma rotina bastante agitada os famosos nos mostram que não é impossível manter uma boa saúde, já que a desculpa de muitos para não se alimentar bem ou fazer exercícios é a falta de tempo ou a rotina do dia a dia.

É certo que nem sempre temos disponibilidade de seguir algumas das dietas e rotinas de exercícios a qual os famosos se submetem, porém é bom sempre ter em mente que para se ter um corpo perfeito e uma saúde em dia é importante dedicar tempo e também mudar alguns hábitos.

Dessa forma, hoje separamos algumas dicas de saúde das celebridades, selecionadas especialmente para quem está em busca de mais qualidade de vida. Vamos conferir?

Dificuldade
Fácil
Instruções
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    A primeira dica é para quem está querendo perder peso, já que as celebridades estão cheias de dicas incríveis de dietas para queimar as indesejáveis gordurinhas. Por exemplo: a apresentadora e atriz Fernanda Lima consegue manter seu corpo perfeito por meio de uma dieta baseada em produtos naturais. Além disso, a famosa mantem seu corpo sempre hidratado tomando bastante água de coco, sucos e água diariamente (lembrando que tomar ao menos dois litros de água por dia é fundamental para manter o corpo funcionando perfeitamente). A apresentadora Renata Ceribelli aposta em realizar suas refeições sempre de três em três horas e também na ingestão de verduras, vegetais, frutas e proteínas, mastigando tudo sem pressa, o que ajuda o organismo a processar os alimentos com mais eficiência.

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    As atividades físicas também fazem parte da rotina dos famosos, pois não basta apenas comer bem para manter o corpo em dia. A corrida é uma das atividades físicas mais populares entre as celebridades. Praticada por pessoas como a atriz Fernanda Paes, a cantora Ivete Sangalo, o autor Tuca Andrada e muitos outros. A malhação também é outra atividade muito popular entre os famosos. Entre as celebridades que malham estão a apresentadora Eliana, a ex-BBB Kely Medeiros e também a modelo Fernanda Motta.

  3. 3

    Algumas famosas também apostam em alimentos específicos para manter a saúde. A cantora Victoria Beckham, por exemplo, costuma ingerir pólen de abelhas, pois é um alimento rico em vitaminas do complexo B, além de aminoácidos e proteínas. A ex Spice Girl é também adepta a uma dieta a um suco de pimenta e cafeína que, de acordo com a mesma, garante mais vitalidade e energia para o dia a dia. Porém antes de seguir uma dessas dietas é importante consultar sempre um médico, pois cada organismo reage de uma maneira diferente a determinadas substâncias!

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