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Eliminar Inchaço nos Pés: saiba mais

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Eliminar inchaço nos pés: saiba mais

Os pés têm como principal função a locomoção, além de suportar todo o peso do corpo. É por isso que se deve cuidar muito bem deles.

Muitas vezes os pés incham. Esse inchaço pode ser o resultado de diversos problemas, como por exemplo: retenção de líquido, excesso de peso, falta de exercício físico, muito tempo na mesma posição, dieta alimentar com muito sódio ou sal, variação hormonal e etc.

No entanto, há alguns tratamentos e remédios que podem diminuir ou eliminar o inchaço nos pés e em outras partes do corpo.

Quer saber como eliminar o inchaço nos pés? Siga as dicas e aprenda algumas receitas.

Dificuldade
Fácil
Instruções
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    Todo o tratamento para o inchaço nos pés ou a eliminação total ou parcial desse inchaço, dependerá das causas.

    As causas cardiológicas, hormonais e renais devem ser sempre avaliadas por um especialista na área.

    Se a causa for alimentar a melhor forma para o tratamento é diminuir o sódio da dieta e consumir alimentos pouco calóricos e que sejam ricos em vitaminas, fibras, fósforo etc.

    Evite refrigerantes, bebidas gaseificadas e opte por sucos naturais.

    Não consuma em grande quantidade alimentos que produzam muitos gases como por exemplo ovo, batata-doce, feijão e etc.

    Reduza o sal do seu cardápio. O sal faz com que o corpo fique mais inchado e consequentemente os pés.

  2. 2

    Beba bastante água e coma alimentos ricos em fibra e líquidos.

    Não exagere nas refeições e mastigue bem os alimentos. Toda a alimentação influi muito na desinchação dos pés.

    Beba mais chá, especialmente chás verdes. Os seus pés irão agradecer.

    Alongue o seu corpo e faça exercício físico diariamente. Os pés inchados precisam de se locomoverem para a drenagem do sangue que está preso e parado.

    As massagens também são ótimas aliadas da eliminação do inchaço nessa zona.

    Escalda-los em água morna e deixá-los relaxados é também uma boa dica.

  3. 3

    As mulheres em geral tendem a sofrer mais do mal do inchaço nas mãos, ventre e pés principalmente no período menstrual e na gravidez.

    A melhor coisa a fazer para eliminar o inchaço nos pés é diminuir o açúcar dos alimentos, beber pelo menos 2 litros de água por dia, evitar alimentos industrializados e consumir alimentos como abóbora, pepino, salsa, melão entre outras comidas que servem perfeitamente como diuréticos naturais.

    Em casos de inchaços mais leves podem ser tomados remédios fitoterápicos recomendados pelos farmacêuticos.

    Siga todas essas dicas e evite qualquer incomodo nos seus pés.

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