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Formas de Emagrecer

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Formas de Emagrecer

O sonho da maior parte das pessoas é tornarem-se milionárias. A maioria dos homens querem ter uma mulher perfeita e o carro dos seus sonhos na garagem. Mas para a mulher, ser perfeita é ter tudo no lugar e ser magra, como é óbvio. As gordurinhas indesejadas são sempre um incômodo para o sexo feminino e há na televisão e em vários lugares, receitas milagrosas para tornar este sonho de corpo perfeito realidade.

Mas é importante saber que com sorte, qualquer um pode tornar-se milionário da noite para o dia, mas emagrecer é um assunto mais complicado e bem diferente. Para emagrecer com saúde é preciso eliminar o peso que se tem a mais gradualmente, adotando hábitos alimentares saudáveis e exercícios para equilibrar a alimentação. Mas é claro que alguns truques infalíveis são sempre bem vindos.

Quer aprender formas de emagrecer? Fiquem ligados nas dicas!

Instruções
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    A forma mais infalível de emagrecer é sem dúvida manter-se em forma. Elimine toda energia acumulada e desnecessária praticando exercícios diariamente. Se você não gosta muito de fazer exercícios tente ao menos caminhar mais à pé ou evitar o elevador e subir escadas mais vezes quando necessário. A pior causa da gordura e da dificuldade de emagrecimento é o sedentarismo excessivo. Mexa-se dançando, andando, subindo escadas ou praticando algum esporte que faça o seu interior sentir-se bem também.

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    Praticar exercícios não é o único trunfo que se pode ter nas mangas. Alimente-se bem com alimentos que tenham fibras e ajudam na flora intestinal e na aceleração do metabolismo como por exemplo espinafres e folhas em geral.

    O peixe é também um alimento muito saudável e com baixo valor calórico. Aposte neles e nas carnes brancas e grelhadas ou assadas com azeite ao invés de óleo.

    Depois de cada refeição (café da manhã, almoço, lanche, jantar e ceia) experimente tomar um copo de água quente ou morna com o suco de um limão espremido. Este é um segredo para afinar a cintura e diminuir o inchaço da barriga.

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    A água é também uma grande aliada para quem quer emagrecer. Beba bastante água durante todo o dia. Se gostar de bebida durante a comida, o que não é aconselhável, prefira os sucos naturais de frutas menos calóricas como o limão e a laranja por exemplo e claro, o abacaxi. No suco de abacaxi pode acrescentar ainda uma folha de hortelã.

    Evite comer coisas pesadas à noite e coma várias vezes ao dia em pequenas porções. Formas de emagrecer há muitas manter-se em forma é o mais difícil. Tenha força de vontade e conseguirá alcançar o objetivo desejado.

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