» Saúde » Os Benefícios do Mamão para a Saúde

Os Benefícios do Mamão para a Saúde

Galeria
mamões

Que o mamão é uma fruta deliciosa, isso todos nós já sabemos. Porém, poucas pessoas sabem que o mamão tem vários benefícios para a saúde, inclusive seu uso frequente tem o poder de deixar a pele mais macia e hidratada. Conheça agora os benefícios dessa fruta que tem 85% de água em sua composição e é rico em vários minerais e fibras que agem na prevenção de doenças e melhoram o sistema imunológico.

Dificuldade
Fácil
Instruções
  1. 1

    Melhora o funcionamento do organismo

    O mamão possui vitaminas A, B e C, que são fundamentais para o funcionamento do organismo. Além disso, a vitamina C acelera a cicatrização e possui antioxidantes que previnem o câncer, doenças cardíacas e derrame cerebral. O mamão possui a substância papaína, uma enzima que facilita o processo digestivo de proteínas e vem sendo utilizada na indústria farmacêutica em testes com imunoglobulinas . A papaína é bastante utilizada em tratamentos de úlceras e na culinária pode ser utilizada como amaciante de carnes.

  2. 2

    Melhora a aparência da pele

    O consumo regular de mamão combinado com ingestão de água e alimentação saudável tem o poder de deixar a pele muito mais bonita e macia. Além do seu consumo, o mamão também é utilizado para fazer máscaras faciais de hidratação para a pele.

    Receita de máscara simples de mamão para o rosto:
    ingrediente: um mamão papaia
    como fazer: corte o mamão ao meio e espalhe uma das partes em toda a área do rosto, até secar. Deixe no rosto por aproximadamente 15 minutos e depois retire a máscara com água morna. O ideal é fazer a máscara uma vez por semana.

  3. 3

    Ajuda a regular o intestino

    O mamão é um ótimo alimento para pessoas que têm problemas de intestino preso, pois possui uma grande quantidade de fibras e propriedades laxativas que aumentam o peristaltismo – que facilita a evacuação. O mamão é muito utilizado também em dietas de emagrecimento e é ótimo para quem tem problemas estomacais.

  4. 4

    Melhora a saúde e previne as doenças

    O consumo frequente de mamão pode aliviar os sintomas da sinusite, graças à enzima bromelina, presente no alimento, que reduz a inflamação. Além disso, a saúde óssea também é beneficiada pela presença de ácido fólico presente na fruta, prevenindo assim a osteoporose e fortalecendo os ossos do corpo. A presença de vitamina C também previne doenças na vesícula. Sua riqueza em vitaminas do complexo B também ajudam o sistema imunológico, fortalecendo a saúde e prevenindo de diversas doenças.

Comentários
blog comments powered by Disqus