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Papinha de frutas: confira receitas

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Papinha de frutas: confira receitas

Todos sabem o quanto é importante a ingestão de frutas devido às baixas calorias e grande quantidade de vitaminas encontradas em cada uma. Para as crianças esse alimento é essencial para o seu crescimento e nutrição e por isso os pais devem inserir pequenas poções diariamente.

Quando a criança possui idade menor do que 1 ano e meio é extremamente importante que os pais façam papinhas de frutas. Nos passos abaixo você poderá aprender a preparar algumas delas. Basta algumas frutas e um pouco de paciência e em alguns minutos a sua papinha de frutas estará pronta para ser servida.

Dificuldade
Fácil
Instruções

Coisas que você precisa

  • Maçã
  • Canela
  • Cereais Integrais
  • Iogurte Natural
  • Espinafre
  • Abacaxi
  • Banana
  • Aveia
  • Abacate
  • Mamão
  • Pêssego
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    A preparação da papinha é extremamente fácil e você precisa apenas utilizar uma fruta por vez. A papinha de banana com canela e aveia deve ser preparada com uma banana que pode ser prata ou maçã. Amasse bem a banana e acrescente a aveia e 1 pitada de canela apenas para dar um gostinho.

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    A papinha de maçã também é deliciosa e pode ser preparada até mesmo se ela não estiver muito doce. Você deverá raspar toda a maçã retirando-a completamente de sua casca. Assim que finalizar basta bater essa massinha com iogurte natural. Basta acrescentar 2 ou 3 colheres e servir à criança.

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    A papinha de pêssego com cereais também é bastante prática. Descasque 2 ou 3 pêssegos e amasse a sua polpa completamente. Coloque junto a polpa 2 colheres de cereal, lembrando que não deve conter açúcar. Leve ao forno por 10 minutos e pronto, não se esqueça de deixar esfriar antes de colocar para as crianças.

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    A banana com espinafre também é super saborosa. Você precisa apenas bater a fruta em um processador junto com o espinafre que deve ser fervido e esfriado antes. Bata tudo e sirva imediatamente, mas se você prefere apenas as frutas poderá optar pela papinha de banana com abacaxi. Basta cortar as duas frutas e batê-las no processador.

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    Outra receita de papinha que também tem bastante saída é a de abacate com mamão, para preparar primeiro você deverá cortar as frutas em pequenos cubinhos. Se for para crianças mais velhas basta acrescentar o iogurte e servir, mas se for para crianças menores bata as frutas antes de servi-las. Vale lembrar que consultar um médico antes de qualquer alteração na alimentação da criança é extremamente importante.

Dicas e AVISOS
  • As frutas poderão ser utilizadas na quantidade desejada.
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