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Sopa do Incor

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Sopa do Incor

Esta sopa foi elaborada pelo instituto do coração, pois eles se preocupam com a saúde das pessoas e conceberam esta sopa para as pessoas se cuidarem e manterem uma alimentação equilibrada. Encontraram esta receita com o nome de "sopa do coração" e como o nome indica fará bem ao seu coração e não só. Se está a procura de fazer uma dieta saudável esta sopa é ideal porque você seca 2kg a cada três dias, pelo que dizem as estatísticas.

A nutricionista do incor declarou que esta sopa tem a capacidade de fazer você emagrecer e ainda ajuda a ter um organismo limpo. Claro, que provavelmente não acontecerá com toda a gente, mas também tem que controlar a sua alimentação para que tenha os efeitos desejados.

Dificuldade
Fácil
Instruções

Coisas que você precisa

  • 3 dentes de alho
  • 2 pimentões
  • sal e pimenta
  • 2 cenouras
  • 2 tomates
  • 2 xícaras de vagem picada
  • 1 aipo
  • manjericão
  • Alecrim
  • 1 berinjela
  • 4 jilós grandes
  • orégano
  • 2 folhas de louro
  • feijão cozido
  • 2 maços de cheiro-verde e agrião
  • 2 nabos
  • 1 repolho
  1. 1

    Deve começar colocando uma panela com água a ferver a uma temperatura mediana. Pode, pois então, picar o cheiro-verde e as folhas de aipo. Cortar as leguminosas e colocar o preparado na panela. Coloque o feijão cozido também. Cozinhe o preparado em fogo baixo.

  2. 2

    Acompanhe a sopa com fruta, chá ou água. Coma a sopa que quiser e quando desejar, pois ela emagrece e satisfaz durante bastante tempo, mas não fique sem comer durante muitas horas.

    Não exagere a comer bananas e opte pelo leite desnatado. Opte por comer esta sopa ao jantar e ao almoço coma uma refeição mais completa. Opte pela carne branca, várias leguminosas e arroz integral.

  3. 3

    Assim, conseguirá deliciar-se com esta sopa magnifica e manter a linha e a saúde ou até mesmo melhorá-la. Deve valorizar sempre os setores maiores da roda dos alimentos e foi isso que o instituto do coração fez e então surgiu esta sopa para melhorar o estilo de vida das pessoas.

    Se estabelecer uma dieta e um plano de alimentação diário durante uma ou duas semanas com esta sopa do incor pode emagrecer até sete quilos o que é muito bom. Aproveite e muito bom apetite!!

Dicas e AVISOS
  • Estabeleça um plano para as suas refeições para não cair na tentação de fazer uma alimentação menos apropriada.
  • Cuidado com o excesso de sal!
  • Deve ter cuidado com as refeições intermédias! como fruta, um pão ou iogurte!
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