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Treino das Famosas: saiba fazer

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Carol Castro

As celebridades sempre estão em forma, um fator que deixa toda mulher em dúvida de como elas conseguem isso.
Mas como todo ser humano comum, as famosas também não ficam com formas perfeitas e belezas invejáveis de maneira fácil e simples, cada uma possui um segredo, um truque ou uma dica.
Veja agora como as famosas treinam, quais são seus truques e dicas importantes para manter a forma perfeita e sempre em dia.

Dificuldade
Fácil
Instruções
  1. 1

    A atriz Giovanna Ewbank por exemplo, se mantém em forma praticando Muay Thai e boxe, além de muita musculação e corrida. Pelo menos três vezes na semana, ela corre cerca de 5 a 8 km no mínimo e suas aulas de luta são intensas, mas a atriz afirma que tem pânico de ficar muito forte.
    Geovanna Tominaga é outra bela atriz que possui segredinhos de beleza. Ela é praticante de ¨Hot Yoga¨ assumidamente, e a atividade já resultou em uma perda de 3 quilos em um único mês para ela. Além de um corpo perfeito, o hot yoga também deixa a mente tranquila e uma pele maravilhosa, reduz problemas de celulite e tonifica os músculos.

  2. 2

    Carol Magalhães, sempre muito magrinha, procura realizar exercícios que não a façam perder peso, afirmou que faz musculação e balé pelo menos três vezes na semana. Nos fins de semana, ela realiza exercícios aeróbicos pelo menos de 45 a 55 minutos.
    Para manter a boa forma a atriz Thaila Ayala malha bastante, faz vários tipos de musculação em academia, não anda com personal trainer mas é bem regrada.

  3. 3

    Carol Castro também revelou seus segredos e afirmou que já malha há cerca de dez anos, época em que começou a participar da ¨Dança dos famosos¨ no Domingão do Faustão. Ela ainda disse que foi desde então que sentiu mudanças significativas em seu corpo.
    A combinação de treinos aeróbicos e musculação, auxiliam Carol a se mante sempre bonita e com alto astral.
    A beleza e silhueta de Isis Valverde são invejadas por muitas mulheres, fatores esses que são mantidos por muita força de vontade e muita malhação. Ela afirmou que precisou emagrecer bastante para fazer o papel de Amores Roubados, a ¨Antônia¨, por isso ficou um tanto obcecada por manter a sua forma perfeita.
    O treinamento de Isis se consiste em fazer Pilates e treinamento funcionais que ajudam a manter a forma sequinha. A atriz conta a com a ajuda de uma personal trainer que a auxilia nos treinos que não são muito intensos.

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